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健康新知:晚上9点后手机最好关机-ag真人怎么买
2021-04-21 [39493]
本文摘要:根据美国《防治》杂志(Prevention )的新研究结果,如果人们在智能手机上使用20分钟,人们的疲劳水平就不会明显提高,不会影响第二天的工作集中度,所以每天21点(下午9点)以后,最好美国密歇根州立大学(MichiganStateUniversity )在晚上9点以后使用手机时,第一项调查以美国各地的82名经理级员工为对象,另一个以各地的161名员工为对象。

根据美国《防治》杂志(Prevention )的新研究结果,如果人们在智能手机上使用20分钟,人们的疲劳水平就不会明显提高,不会影响第二天的工作集中度,所以每天21点(下午9点)以后,最好美国密歇根州立大学(MichiganStateUniversity )在晚上9点以后使用手机时,第一项调查以美国各地的82名经理级员工为对象,另一个以各地的161名员工为对象。两个调查的观点不同,但结果完全相同,如果使用20分钟的智能手机,人的精神疲劳程度就没有肉眼注意到的提高,在第二天的工作中会犹豫。

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管理这项研究的密歇根州立大学管理学助理教授罗素约翰逊(RussellJohnsonPhD )表示,20分钟的手机的顺利使用并没有定义为长时间使用,40~45分钟被认为是过度使用。这意味着著,晚上9点以后长时间用于手机不会刺激人的疲劳。众所周知,到达电子产品屏幕的蓝光不会诱导人体睡眠中的激素产生,阻碍睡眠中,大幅提高人们的感情不受负面影响的风险,不会引起其他根本的健康问题。

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产生蓝光的还包括电视、电脑、平板电脑等,约翰逊博士认为智能手机大画面的危害最明显。“智能手机的显示器一般不会碍事,但平板电脑可以覆盖,很多人的平板电脑都有保护盖,屏幕不会铺设,所以不出去的话会碍事,智能手机是不行的。

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